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GUIDA INAIL BACK SCHOOL - NECK SCHOOL IN AMBITO LAVORATIVO

Rachicalgia e postura

GRATUITO
Categoria: SORVEGLIANZA SANITARIA
Tipologia: Sovraccarico biomeccanico - Autore: INAIL
Anno di pubblicazione: 2018 - Ver. 1.0
Fonte: INAIL - www.inail.it
4.4  
  15 recensioni  -
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Abstract


Guida INAIL su posture, movimenti corretti, esercizi in ambito lavorativo per prevenire dolori alla schiena e cervicali.

Descrizione


Pubblicata dall'INAIL la guida Back school - neck school in ambito lavorativo, una guida per i lavoratori per realizzare posture, movimenti corretti, esercizi in ambito lavorativo e prevenire dolori alla schiena e cervicali.

Le cause della rachialgia sono numerose, ma le più importanti sono sicuramente dovute ad un uso non corretto della nostra colonna vertebrale e le posture scorrette.

Una postura scorretta infatti comporta un aumento della pressione sui dischi intervertebrali e una loro maggiore usura e dolore.

Il più delle volte il mal di schiena regredisce spontaneamente, poiché spesso le cause non sono gravi, ma la sintomatologia dolorosa è dovuta alle posture scorrette o a eccessivi sforzi.

Per evitare l’instaurarsi di una rachialgia è quindi necessario:
-  mantenere le normali curve fisiologiche della colonna;
-  scegliere posizioni e movimenti che provochino minore pressione sui dischi intervertebrali;
- muoversi in maniera corretta.

La guida INAIL fornisce tutte le indicazioni pratiche per mantenere una corretta postura e realizzare al lavoro un programma di esercizi fisici per "manutenere" la colonna vertebrale.
 
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INAIL



Sito Web: sicurezzasullavoro.inail.it/

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